A na-echekarị adịghị ike na ndị agadi dị ka oke ibu, gụnyere ọnwụ nke akwara, mana nyocha ọhụrụ na-egosi na ị ga-enwe ike ịrụ ọrụ na ọnọdụ ahụ.
Na nnyocha e bipụtara JMJ, ndị na-eme nchọpụta, ndị ọrụ si Norway (BMI) nwere ihe ize ndụ dị elu nke oke ma ọ bụ na ọ dị elu. Afọ iri abụọ na ole gachara.
Nkhil Satchidan, PH.D., onye ọkpụbịa maara na-aga nke ọma ma na-aga n'ihu na nke gị, "Nksọs na Ntorobịa na Mahadum dị na Buffalo, onye na-etinyeghị aka n'ọmụmụ ihe ọhụrụ ahụ.
Ndị agadi dị elu nke Falls na mmerụ ahụ, ụlọ ọgwụ na nsogbu, o kwuru.
Na mgbakwunye, ọ na-ekwu, Frail ndị okenye yikarịrị ka ha ga-enwe mbibi nke na-eduga na nnwere onwe na ọ dị mkpa ka e debere ya na ebe nlekọta nlekọta oge.
Nsonaazụ Ọmụmụ ihe kwekọrọ n'ọmụmụ ihe ọmụmụ gara aga nke achọtala na ọ dị n'etiti ndị nwe oke ibu na-enweghị isi na ndụ.
Ndị na-eme nchọpụta abụghịkwa mgbanwe na ụzọ ndụ ndị sonyere, nri, omume, omume na ndị enyi n'oge ọmụmụ ihe nwere ike imetụta ihe ha nwere ike imetụta ya.
Ma ndị dere akwụkwọ ahụ na-egosi na nsonaazụ ọmụmụ ihe ahụ "dị mkpa ọ dị mgbe niile na ịnọgide na-enwe ezi ihe ọ bụla na-eme ka ọ ghara ịdị na-enwe nsogbu ọ bụla."
Ihe omumu a sitere na data nyocha site na ihe karịrị puku anọ na narị ise gbara afọ 45 ma karịa na Tromsø, Norway n'etiti 1994 na 2015.
A tụrụ anya nyocha ọ bụla, a tụrụ elu na ịdị elu nke ndị sonyere ndị sonyere. A na-eji nke a gbakọọ BMI, nke bụ ihe na-enyocha ihe maka otu ibu nwere ike ibute nsogbu ahụike. BMI dị elu anaghị egosi ọkwa abụba dị elu.
Resersfọdụ nyocha na -kwakwa agbakwunyere ọnụnọ nke ndị sonyere na-eme ka a na-emebu abụba afọ.
Na mgbakwunye, ndị nchọpụta ahụ akọwapụtara adịghị ike dabere na njirisi a: Ibelata oke ibu, na-ejide ike, na-adịghị ike ọsọ ọsọ, na oke mmega ahụ dị ala.
A na-egosipụta usoro dị iche iche site na ogo atọ n'ime ihe ndị a, ebe nrịba ama nwere otu ma ọ bụ abụọ.
N'ihi na naanị 1% nke ndị sonyere na-esighi ike na nleta ikpeazụ na-esochi, ndị nyocha ahụ sokọtara ndị a na 28% ndị na-adịghị ike.
Nnyocha ahụ chọpụtara na ndị mmadụ buru ibu nọ na etiti (dị ka nke BMI dị elu) fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ugboro 2,5 yikarịrị ka ọ ga-ata ahụhụ na afọ 21 ma e jiri ya tụnyere ndị mmadụ na BMI nkịtị.
Na mgbakwunye, ndị mmadụ nwere ihe dị elu ma ọ bụ nke dị elu ma ọ bụ nwee ike inwe usoro dị mma / adịghị ike na ule ikpeazụ ma e jiri ya tụnyere ndị nwere ihe ọ bụla.
Ndị na-eme nchọpụta chọpụtara na ọ bụrụ na ndị mmadụ nwetara ibu ma ọ bụ mụbaa ndị na-ebugharị warara n'oge a, o yikarịrị ka ha nwere ike na njedebe nke ọmụmụ.
Satchidanand kwuru na ọmụmụ ahụ na-enye ihe ndị ọzọ na-egosi na nhọrọ ndụ dị mma nwere ike ịnye aka na ịka nká.
Ọ sịrị, ọmụmụ a kwesịrị ichetara anyị na mmetụta ọjọọ na-abawanye oke ibu, ọ ga-emetụtakwa ahụike zuru oke, ọrụ na ndụ nke ndụ ndị okenye. "
Dr. David Cutler, onye dibia bekee na Profiding Center na Santa Monica, California kwuru otu n'ime adịghị ike nke ọmụmụ ahụ bụ otu onye nyocha ahụ lekwasịrị anya n'akụkụ anụ ahụ nke adịghị ike.
Kama nke ahụ, "ọtụtụ mmadụ ga-ahụ adịghị ike dị ka ihe na-emebi onwe ya na ọrụ anụ ahụ na nke coggy."
Ọ bụ ezie na njirisi anụ ahụ nke ejiri rụọ ọrụ na ọmụmụ a, ụfọdụ ndị nchọpụta anwalela ịkọwa akụkụ ndị ọzọ nke adịghị ike, dịka cognitive, mmekọrịta mmadụ na ibe ya.
Na mgbakwunye, ndị sonyere na ọmụmụ ihe ọhụrụ ahụ na-egosi ụfọdụ na-egosi na ụfọdụ na-egosi, dị ka ike ọgwụgwụ, arụrụla ahụ na ọnwụ na-atụghị anya ya, nke pụtara na ha agaghị enwe ike, cusler kwuru.
Ntughari ozo nke onye cutler chọpụtara bụ na ụfọdụ ndị na-adapụta n'ọmụmụ ihe tupu nleta ikpeazụ. Ndị nyocha ahụ chọpụtara na ndị a na-eme njem ka ọ bụrụ okenye, oke ibu, ma nwee ihe ndị ọzọ dị ize ndụ maka adịghị ike.
Ma, nsonaazụ ndị ahụ yiri nke ahụ mgbe ndị ọrụ nyocha ahụ wepụrụ ndị mmadụ ihe karịrị 60 na mmalite nke ọmụmụ ahụ.
Ọ bụ ezie na ọmụmụ ndị gara aga achọtala ihe ize ndụ nke oke na ụmụ nwanyị na-atụ anya, ọmụmụ ihe ahụ gụnyere ndị mmadụ ole na ole maka ndị na-eme nchọpụta maka njikọ a.
N'agbanyeghị ọdịdị nke ọmụmụ ahụ, ndị ọrụ nyocha ahụ na-enye ọtụtụ usoro ndu maka nchọpụta ha.
Mmụba na abụba anụ ahụ nwere ike ibute mbufụt n'ime ahụ, nke na-emetụtakwa adịghị ike. Ha dere na nkwanye anụ abụba na akwara anụ ahụ nwekwara ike ibute ike belata ike akwara.
Dr. Mix Ali, ịlụ di na nwunye na onye isi ọgwụ nke Nchekwa Wartricin Center na Ungey Rist Medicial Center Center, Kalif kwuru na-emetụta ịrụ ọrụ na ndụ ndị ọzọ.
Ọ sịrị: "Ndị ọrịa buru ibu m na-enwekarị njikọ na azụ azụ. "Nke a na-emetụta ngagharị na ikike ha ga-ebi ndụ dị mma, gụnyere ka ha na-aga."
Ọ bụ ezie na adịghị ike na-ejikọ aka na ịka nká, Satchidanand kwuru na ọ dị mkpa icheta na ọ bụghị onye ọ bụla tozuru oke.
Na mgbakwunye, "ọ bụ ezie na usoro adịghị ike nke adịghị ike dị mgbagwoju anya ma n'ọtụtụ ihe, anyị na-achịkwa ọtụtụ ihe na-eme ka adịghị ike," ọ sịrị.
Ọ na-eme ka ndụ ahụ dị mma, dị mma, dị mma, ịdị ọcha ụra, kwesịrị ekwesị, na nlekọta nrụgide, na-emetụta ibu dị na okenye, ọ na-ekwu.
Ọ sịrị, "e nwere ọtụtụ ihe na-enye aka na oke ibu, na-enweta nri dị mma, yana agụmakwụkwọ, ego, na ọrụ.
Ka Cutler nwere ụfọdụ nchegbu banyere ihe ọmụmụ ahụ, o kwuru na ọmụmụ ihe ahụ na-egosi na ndị dọkịta, ndị ọrịa na ọha kwesịrị ịmara adịghị ike.
N'ezie, anyị amaghị etu anyị ga-esi merie ọrịa. Anyị amachaghị ama etu esi egbochi ya. Ma anyị kwesịrị ịma banyere ya, "ọ sịrị.
N'ịbụ ndị na-azụ ahịa nke Vulnerability dị mkpa karị nye ndị agadi, Satchidanand kwuru.
"Dịka ọha iche iche ụwa anyị na-aga n'ihu na-aga n'ihu, na ndụ anyị na-abawanye, ma na-eche echiche n'ụzọ dị mma ma nweekwa ike iji gbochie ma na-agwọ ọrịa."
Ndị ọkachamara anyị na-enyocha ahụike na ịdị mma mgbe niile ma melite isiokwu anyị dị ka ozi ọhụrụ bịara.
Chọpụta otu esi etinye ọkwa estrogen n'oge menopause nwere ike ibute ogo ibu na otu esi egbochi ya.
Ọ bụrụ na dọkịta gị ekwupụtala antidepress, ọgwụ ndị a nwere ọtụtụ uru maka ahụike uche gị. Mana nke ahụ anaghị egbochi gị ichegbu onwe gị ...
Enweghị ụra nwere ike imetụta ahụike gị nke ọma, tinyere ịdị arọ gị. Chọpụta etu ị na - esi mee ka ị dapụ ike ị nwere ike imetụta ike gị iji felata ibu ...
Flaxceed bara uru maka oke ibu n'ihi ihe oriri na-edozi ahụ ọ na-edozi ahụ. Ọ bụ ezie na ha nwere ezigbo uru, ha abụghị anwansi ...
A maara Ozemplic maka ike ya iji nyere ndị mmadụ aka ifelata. Agbanyeghị, ọ bụ ihe a na-ahụkarị maka ndị mmadụ na-efufu ibu ibu, nke nwere ike ibute ...
Banding Barkic na-egbochi oke nri ị ga-eri. Igha ikuku a bu otu uzo di nkpa.
Ndị ọrụ nyocha ahụ na-ekwu na ịwa ọgwụ na-ebelata ọnwụ nile, gụnyere ọrịa kansa na ọrịa shuga.
Ebe ọ bụ na mmalite ya na 2008, nri Nomo (Noom) abụrụla otu n'ime nri ndị ama ama. Ka anyị lee ma ọ bụrụ na Seom bara uru ịnwale ...
Ngwa dị oke ibu nwere ike inye aka soro ndụ ha na-ebi ndụ dịka Calarie na mmega ahụ. Nke a bụ ngwa kacha mma ibu.